Rankings 100 primeros tenistas.

Hoy les vamos a enseñar el ranking de los 100 primeros tenistas del mundo para saber un poquito del tema y de los jugadores que lo juegan.

Pos.	Tenista	País
1	Novak Djokovic	SRB
2	Roger Federer	SUI
3	Rafael Nadal	ESP
4	Stanislas Wawrinka	SUI
5	Kei Nishikori	JPN
6	Andy Murray	GBR
7	Tomas Berdych	CZE
8	Milos Raonic	CAN
9	Marin Cilic	CRO
10	David Ferrer	ESP
11	Grigor Dimitrov	BUL
12	Jo-Wilfried Tsonga	FRA
13	Ernests Gulbis	LAT
14	Feliciano López	ESP
15	Roberto Bautista Agut	ESP
16	Kevin Anderson	RSA
17	Tommy Robredo	ESP
18	Gael Monfils	FRA
19	John Isner	USA
20	Fabio Fognini	ITA
21	Gilles Simon	FRA
22	David Goffin	BEL
23	Alexandr Dolgopolov	UKR
24	Philipp Kohlschreiber	GER
25	Julien Benneteau	FRA
26	Richard Gasquet	FRA
27	Ivo Karlovic	CRO
28	Leonardo Mayer	ARG
29	Jeremy Chardy	FRA
30	Pablo Cuevas	URU
31	Lukas Rosol	CZE
32	Santiago Giraldo	COL
33	Fernando Verdasco	ESP
34	Martin Klizan	SVK
35	Sam Querrey	USA
36	Guillermo García López	ESP
37	Steve Johnson	USA
38	Yen-Hsun Lu	TPE
39	Dominic Thiem	AUT
40	Benjamin Becker	GER
41	Pablo Andújar	ESP
42	Jack Sock	USA
43	Jerzy Janowicz	POL
44	Adrian Mannarino	FRA
45	Andreas Seppi	ITA
46	Marcel Granollers Pujol	ESP
47	Gilles Muller	LUX
48	Mikhail Youzhny	RUS
49	Denis Istomin	UZB
50	Lleyton Hewitt	AUS
51	Pablo Carreño-Busta	ESP
52	Nick Kyrgios	AUS
53	Vasek Pospisil	CAN
54	Joao Sousa	POR
55	Simone Bolelli	ITA
56	Bernard Tomic	AUS
57	Donald Young	USA
58	Sergiy Stakhovsky	UKR
59	Jan-Lennard Struff	GER
60	Federico Delbonis	ARG
61	Diego Sebastian Schwartzman	ARG
62	Juan Mónaco	ARG
63	Albert Ramos Vinolas	ESP
64	Paolo Lorenzi	ITA
65	Thomaz Bellucci	BRA
66	Jiri Vesely	CZE
67	Teymuraz Gabashvili	RUS
68	Radek Stepanek	CZE
69	Dusan Lajovic	SRB
70	Mikhail Kukushkin	KAZ
71	Nicolás Almagro	ESP
72	Carlos Berlocq	ARG
73	Jarkko Nieminen	FIN
74	Andrey Golubev	KAZ
75	Marinko Matosevic	AUS
76	Malek Jaziri	TUN
77	Tommy Haas	GER
78	Victor Estrella Burgos	DOM
79	Peter Gojowczyk	GER
80	Blaz Rola	SLO
81	Samuel Groth	AUS
82	Andreas Haider-Maurer	AUT
83	Robin Haase	NED
84	Igor Sijsling	NED
85	Marcos Baghdatis	CYP
86	Ricardas Berankis	LTU
87	Edouard Roger Vasselin	FRA
88	Alejandro Falla	COL
89	Dustin Brown	JAM
90	Joao Souza	BRA
91	Borna Coric	CRO
92	Alejandro González	COL
93	Andrey Kuznetsov	RUS
94	Tatsuma Ito	JPN
95	Lukas Lacko	SVK
96	Ivan Dodig	CRO
97	Paul-Henri Mathieu	FRA
98	Tobias Kamke	GER
99	Dudi Sela	ISR
100	Go Soeda	JPN

Muciño le arrebata el título de peso mosca a la japonesa Go

La mexicana Arely Muciño se impuso hoy por decisión dividida a la japonesa Shindo Go y le arrebató el título de peso mosca del Consejo Mundial de Boxeo (CMB) en la Arena Monterrey, en el estado de Nuevo León. Go arriesgaba su cinturón por tercera vez y lo dejó en manos de Muciño, quien registró dos tarjetas a su favor con puntuaciones de 99-91 y 96-94, mientras que la japonesa se quedó con una por 96-93. La mexicana, quien previamente fue campeona de la Federación Internacional del Boxeo (FIB) y de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB), dejó su marca en 21 triunfos, 10 antes del límite, dos derrotas y dos empates. Mientras que la japonesa se quedó con 14 triunfos, nueve por la vía rápida, y tres derrotas. En la velada, denominada "Supremacía Regia", el mexicano Adrián Estrella noqueó en el primer asalto al puertorriqueño Edwin López y retuvo su título internacional de peso superpluma auspiciado por el CMB. Leer más: Muciño le arrebata el título de peso mosca a la japonesa Go

Kipkorir, vencedor del Maratón de Málaga con récord de la prueba

El atleta keniano John Kipkorir se ha proclamado este domingo vencedor del Maratón Ciudad de Málaga, en el que ha invertido un tiempo de dos horas, trece minutos y diez segundos, marca con la que bate el mejor registro de esta prueba.
Kipkorir pulverizó el récord de la carrera que ostentaba el etíope Wubishet Girfum en la pasada edición con dos horas, dieciséis minutos y 52 segundos.
Por detrás de Kipkorir cruzaron la línea de meta el marroquí El Mouaziz (2:15.28) y el keniano Francis Kimutai (2:18.45), quienes fueron segundo y tercero, respectivamente.
En categoría femenina la ganadora fue Gemma Arena, con un tiempo de dos horas, 45 minutos y 54 segundos, aunque las primeras en pasar la línea de meta fueron las kenianas Mamo Adanech y Chelanga Faridah, pero sus marcas fueron invalidadas por la organización al no haber recorrido en su totalidad el recorrido oficial.
Esta quinta edición del Maratón Ciudad de Málaga se desarrolló con la participación de tres mil atletas.

TEST DE COOPER

Hoy les vamos a contar lo que es el test de Cooper, quien lo creó... ya que es la próxima prueba de clase.

El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931) para el ejército de los Estados Unidos¹ . Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como privadas. La generalización de su uso hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres para mejorar su salud.

CONSEJOS A SEGUIR PARA REALIZAR EL TEST

• Se recomienda hacer un estiramiento muscular antes y después de la prueba. (5 min aprox.)
• La prueba no es para personas obesas, fumadoras, diabéticas, ni para las que sufren de asma, hipertensión, sufran de alguna enfermedad cardiovascular o estén afectadas por algún problema respiratorio.
• No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por fiebre o gripe, o haya sufrido extracciones dentales. En cualquiera de estos casos, la persona debe esperar por lo menos una semana, y después de haberse recuperado completamente, podrá realizar la prueba.
• Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene alguna duda respecto a esto, no debe realizar la prueba.
• Finalmente, evítese realizar la prueba en zonas por encima de los 2000 metros sobre el nivel del mar.

Según dice el manual lo anterior debe ser tomado en cuenta por los organizadores del test en clubes, instituciones deportivas o educativas.

ANÁLISIS DE RESULTADOS:

ZIDANE : Los alevines de ahora pueden jugar un mundial en Brasil.

Aquí les dejamos las palabras de un grande del fútbol,

El entrenador del Real Madrid Castilla, Zinedine Zidane, envió un mensaje de apoyo a los casi 400 alevines que comienzan este jueves el Mundial de su categoría, la Danone Nations Cup, y les recordó que ahora "pueden jugar un Mundial en Brasil", algo que él hacía "en la calle".

"Para mí es un honor ser el embajador de la competición, es un orgullo poder ayudar a que los jugadores se sientan respaldados por un exfutbolista", dijo Zidane en declaraciones al diario O'Globo. "Los alevines de ahora pueden jugar un Mundial; yo lo hacía en la calle", añadió.

"¡Y muchas veces me tocaba hacerlo solo. Vivía en Marsella con mi familia y era difícil pensar en algo de esto. Fíjate qué bonito será para un jugador de Japón que hace un viaje hasta Brasil para jugar su primera Copa del Mundo", añadió Zidane.

El entrenador galo, que siempre se ha volcado con el fútbol base, elogió a los organizadores y los señaló como favorito para conseguir un título que posee Francia desde el verano pasado. "Brasil es claramente un país de fútbol. Lo han inventado los ingleses, pero los brasileños han hecho del fútbol una cosa distinta. Cada vez que voy a Brasil noto el cariño de la gente", comentó.

"Ellos tienen que disfrutar del partido y luego que gane el mejor. Siempre quieres jugar bien ante Brasil. No tienes nada que perder cuando eres alevín", repitió Zidane en varias ocasiones. "En Brasil siempre suelen ser los mejores", finalizó el francés.

COMPARACIÓN DE CARRERA EN VELOCIDAD (20M LANZADOS)

Aquí vemos a nuestro compañero Zadquiel corriendo en velocidad.
Vemos como levanta los brazos muy rápido con un ángulo muy abierto, las rodillas las levanta a la altura de la cintura y las piernas por detrás las levanta mucho para dar la zancada mayor.

Aquí podemos ver una visión del video frontal en la que vemos mejor la posicion de los brazos y  tambien nos damos cuenta de que el cuerpo ligeramente lo va echando para atrás.

Lo siguiente es comparar a nuestro corredor amateur con un profesional de la velocidad, como lo es Usain Bolt.

Va siempre con el cuerpo recto excepto en la salida, que se encurva para coger la velocidad, también observamos como levanta el doble las piernas que Zadquiel tanto por delante como por detrés y da zancadas demasiado largar que gracias a los músculos de sus piernas bien fortificados le da para correr muy rápido sin que sus piernas se abran por lo cual corre tan rápido. Lo que nos falta por analizar es la posición de los pies Zadquiel apoya la planta entera de los pies mientras que Usain casi solo pone las puntillas en el suelo.

La noche en la que Derrick Rose volvió a hacernos soñar

Se enfrantaban Cavaliers y Bulls, las dos nuevas superpotencias de la Conferencia Este (y quien sabe si de la Liga). De acuerdo. En el primer gran partido de los Cavs de David Blatt, aunque sea de preparación,Kyrie Irving eclipsó a LeBron robándole el protagonismo. También cierto. Pero lo verdaderamente destacado del duelo fue la magistral actuación de Derrick Rose. Sus 30 puntos (12/18 en tiros con 4/5 en triples), cinco rebotes y tres asistencias sin ninguna pérdida en poco más de 24 minutos son una magnífica noticia para la NBA en particular y para el baloncesto en general.

El base recordó a aquel jugador eléctrico de antes de las lesiones. Volvió a ser el MVP de 2011. Ayer, en el partido ante los Hornets dio alguna pista de que está volviendo a recuperar sensaciones, jugando por entonces su mejor partido de pretemporada. Hoy, y a la espera de ver qué sucede en los primeros meses de competición oficial, lo confirmó: el mejor Rose ha regresado y esperamos que para quedarse. Lideró a su equipo, se fue hacia el aro con confianza y anotó de fuera. Se sintió cómodo.

Ruth Beitia, elegida tercera mejor atleta europea del año

La saltadora de altura española Ruth Beitia ha sido elegida en la gala de la federación continental, celebrada en Baku, la tercera mejor atleta femenina del año en Europa, sólo superada por la velocista holandesa Dafne Schippers y la lanzadora de martillo polaca Anita Wlodarczyk.

Schippers, de 22 años, ha sido elegida mejor atleta femenina europea de 2014 en la gala celebrada este sábado en Baku. La velocista holandesa compitió en los pasados Europeos de Zúrich en las pruebas de 100 y 200 metros, en lugar de en el heptatlón. Y acertó en su elección, ya que ganó el oro en ambas pruebas.

En la votación final Schippers superó a Anita Wlodarczyk, de 29 años y campeona de Europa de lanzamiento de martillo en Helsniki 2012 y Zúrich 2014; y a Ruth Beitia, de 35 y que este año revalidó el título continental de salto de altura.

Bernard Kipyego vence en Ámsterdam con récord personal

El keniano Bernard Kipyego ha ganado este domingo el maratón de Amsterdam con un tiempo de 2h06:22, mejorando en siete segundos su marca personal en la distancia.

Kipyego, medallista de bronce en el Mundial de cross en 2007 y subcampeón mundial de medio maratón dos años después, precedió en la meta a sus compatriotas Lucas Rotich (2h07:17) y John Mwangangi (2h07:28).

Medio maratón de Valencia. El keniano Abraham Cheroben se impuso este domingo en el medio maratón Trinidad Alfonso de Valencia con un tiempo de 58:48, con el que logró batir la mejor marca de la distancia en una prueba disputada en España, establecida hasta ahora en 59:26.

El registro del keniano de 22 años se ha convertido en la sexta mejor marca de todos los tiempos en un medio maratón y la mejor marca mundial del año 2014.

La semana pasada, el jueves, en clase de educación física, hicimos la prueba del kilometro, en nuestra opinión fué una prueba de resistencia muy dura, ya que no estamos muy acostumbrados a realizar tan largos tramos. En esta entrada, os vamos a dejar videos de carreras de grandes atletas luchando por el podio en los 1000m, y el atleta que tiene el record de dicha prueba.

Noah Kiprono Ngeny - (2 de noviembre de 1978 en Kabenas, Kenia) es un atleta keniano, especialista en pruebas de mediofondo que se proclamó campeón olímpico de los 1.500 metros en los Juegos de Sídney 2000.

ÉBOLA

Una auxiliar de enfermería que atendió en el Hospital Carlos III de Madrid a los dos misioneros españoles repatriados desde Sierra Leona se ha contagiado de ébola, según han confirmado los dos análisis a los que se ha sometido tras ser ingresada este domingo en el hospital de Alcorcón. Es el primer caso confirmado de contagio por ébola fuera de África.

La profesional sanitaria, que ha sido trasladada al Carlos III para su evaluación por los profesionales de este centro, presenta fiebre pero su situación es estable, según ha informado a última hora de la tarde de este lunes el director general de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, Antonio Alemany, que ha comparecido junto a la ministra de Sanidad, Ana Mato, tras reunirse en un gabinete de crisis.

Alemany ha explicado que "se está investigando cuál ha podido ser el mecanismo de infección" para saber si funcionaron los protocolos a la vez que se realiza un listado de todas las personas que han podido estar en contacto con ella para someterlas a vigilancia, aunque ha insistido en que para que exista contagio el paciente tiene que estar sintomático y producirse un "contacto directo" con las secreciones y fluidos del enfermo. 

De momento, en este listado está su marido y los tres facultativos del SUMA que la atendieron este domingo, que se suman a la treintena de facultativos del Carlos III que ya estaban siendo controlados tras atender a los dos misioneros. La auxiliar estaba de vacaciones desde el 26 de septiembre.

MUCHO CUIDADITO

Michael Phels suspendido por un tiempo

El nadador estadounidense Michael Phelps, el deportista olímpico más laureado de la historia, ha sido sancionado por la federación de su país con seis meses de suspensión y no participar en los Mundiales de 2015, una semana después de haber sido detenido en Baltimore (Maryland) por conducir bajo los efectos del alcohol.

Esta sanción vence el 6 de abril de 2015, pero la federación estadounidense (USA Swimming) ha decidido también que el nadador no compita en los Campeonatos del Mundo que se disputarán en la ciudad rusa de Kazán del 2 al 9 de agosto de 2015. Phelps ha sido sancionado por haber infringido el Código de Conducta de la federación.

El campeón estadounidense estará apartado seis meses de la competición, aunque podrá entrenarse con su club, y no podrá ser seleccionado hasta el 6 de abril de 2015. 

Abebe bikila

Bikila nació en Mout, Etiopía, y llegaría a ser miembro de la Guardia Imperial de Haile Selassie. Empezó a correr con 17 años, pero fue descubierto por el entrenador sueco Onni Niskanen, quien le enseñó a correr. Pasó a formar parte del grupo de héroes nacionales al obtener la medalla de oro en la maratón de los Juegos Olímpicos de Roma 1960, prueba que disputó descalzo junto con su compatriota y hermano Albalonga Bikila, quien falleciera sin que se le reconociera heroísmo, contrariamente a su hermano Abebe. En esa ocasión, completó la carrera en 2 h 15 m 16 s, estableciendo de esa forma una nueva plusmarca mundial. Durante la prueba, Bikila pasó frente alobelisco de Axum, que fuera robado a su país natal en 1937 por el ejército italiano durante la Segunda Guerra Ítalo Abisinia.

Cuando comenzaron los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, el estado físico de Bikila estaba bastante debilitado. Había sido operado deapendicitis seis semanas antes de disputar la maratón, lo cual afectó su programa de entrenamiento para dicha prueba. No obstante, y aunque esta vez utilizó zapatillas, volvió a obtener la medalla dorada y nuevamente estableciendo una nueva marca mundial: 2 h 12 m 11 s.

Contaba el gran Abebe en los años 60, que para no aburrirse en sus largas jornadas de entrenamiento por los campos etiopíes, se dedicaba a cazar aves y mamíferos a los que seguía animosamente durante los 42 km de práctica, distancia que casi ningún animal es capaz de resistir sin descansar.

En los Juegos Olímpicos de México 1968, Bikila fue afectado por la altitud, viéndose forzado a abandonar la prueba tras haber recorrido 17 kilómetros.

En el año 1969, el atleta se vio involucrado en un accidente de autos cerca de Adís Abeba, en Etiopía, que le produjo unaparaplejia. Bikila nunca pudo reponerse totalmente del accidente, y falleció a los 41 años de edad.

El estadio nacional de Adís Abeba fue nombrado en su honor.

Hoy, les vamos a enseñar la técnica de carrera de ``Haile Gebreselassie´´ para las maratones...

1- Siempre parece que va a impactar el piso con el talón, pero esto no sucede, apoya la parte media y frontal del pie.

2-Vean que a pesar de que la zancada es muy amplia, el impacto casi siempre se da al llegar al centro de gravedad del corredor o levemente por delante, nunca apoya su pisado exageradamente por delante como sucede con varios corredores que después sufren problemas de rodillas.

3- El torso y la cabeza se encuentran totalmente derechos y levemente inclinados hacia adelante.

4- El braceo se extiende mas hacia atrás que hacia delante y puede verse que la mano nunca se aleja mas allá del eje del cuerpo en el movimiento hacia atrás y el codo nunca se aleja más allá del eje en el movimiento hacia delante.

A continuación podréis observar estas observaciones en el siguiente video:

Prueba de velocidad (30m)

Consta de usar la mayor velocidad que puedas para hacer el menor tiempo posible en los 30m restantes.

En la clase anterior de gimnasia, Lorenzo, Zadquiel, Oliver y Javier, echaron una carrera de velocidad ante las grandes expectativas de Lorenzo, al final fue una carrera rápida y en muy poco tiempo que el ganador fue Javier.

Atrás veremos un video de gente haciendo la prueba que hicimos en la clase anterior. 

Un saludo.

A continuación, vamos a hablar de la prueba de salto de pies juntos, la marca de Mario fueron 2, y pico  m y la de Javier, 2,27m.

Esta prueba es una prueba de salto de longitud, pero sin la fase de carrera, con los pies en el sitio tienes que impulsarte con la mayor fuerza posible para llegar a la mayor distancia posible.

Félix Sánchez: "Será especial despedirme en los mundiales de Londres"

El vallista dominicano Félix Sánchez aseguró en una entrevista a Laureus.com que buscará su tercer oro olímpico en Río'16 tras ser campeón en Atenas 2004 y Londres 2012.
A sus 37 años, 'Súper Félix', también doble campeón mundial de los 400 vallas, está convencido de que puede "con la presión" y si está en forma es "peligroso" para sus rivales.
El atleta aseguró que "habría parado aquí, pero me dijeron que el próximo campeonato mundial era en Londres y sentí que esa sería la manera perfecta de acabar mi carrera, donde tuve tanto éxito y tantas buenos recuerdos del 2012", y explicó que "acabar en 2017 en Londres significaría, haber participado en diez Campeonatos Mundiales y en cinco JJOO y creo que eso sería una excelente carrera".

Igualmente, tiene ganas de estar en los próximos Mundiales de Pekín 2015, ya que en los Juegos de 2008 compitió en "la peor carrera del mundo" porque acababa de fallecer su abuela. "Tengo la oportunidad de volver a Beijing y hacer las cosas bien por lo que a mí respecta", apuntó.
Sánchez, nombrado embajador de Laureus la semana pasada, acudió a Nueva Orleans para hablar de "cómo el deporte y el entrenamiento puede influenciar a los jóvenes de manera positiva".
El dominicano dijo que para él "haber sido entrenador durante 14 años mientras seguía con mi carrera profesional me ha permitido ver esto de primera mano", y también declaró que "no te das cuenta de todas las herramientas que proporciona el deporte para la vida en general hasta que estás en él. Sólo aprendiendo a llevar la victoria y la derrota, marcándote pequeñas metas y cumpliéndolas día a día, te empuja a ser mejor".

SuperCR7: Cristiano hizo un póker al Elche

Se acaban los calificativos para describir el poderío y la superioridad que transmite Cristiano Ronaldo sobre el terreno de juego. Tres días después de descoser al Deportivo en Riazor con un hat-trick, hizo un póker al Elche, el tercero que consigue en su carrera. 'El Bicho' está imparable.